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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上 可多 吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。